中山薬局
2020年9月26日1 分
~ 生活習慣病になりやすい食習慣 ~
当てはまる数が多い人ほど食習慣の見直しが必要。
□朝ごはんを抜くことが多い
□毎食の時間が不規則
□外食が多い
□早食いをする
□間食や夜食を食べることが多い
□濃い味つけや揚げ物を好む
□甘いものを好む
生活習慣病の原因には、食事や運動不足・喫煙・飲酒習慣・ストレスなどが深く関係していると言われいます。
毎日の生活習慣を見直し、健康寿命をのばしましょう