バランスの良い食事をしていますか?

紫外線は3月頃から強くなり、

5月が強さのピークです。

くもりの日や窓ガラス越しでも、

​紫外線の影響を受けています。

ビタミンCが大量に消費され、

シミ・ソバカスができやすく、

​また、消えにくくなります。

イライラやストレスを

​感じることが多くありませんか?

睡眠不足では

​ありませんか?

精神的・肉体的ストレスは

ホルモンのバランスを崩し

メラニンをつくる細胞の

働きが活発になります。

またストレスはビタミンCを

​多量に消費します。

好き嫌いや外食が

​多くないですか?

ビタミンが不足すると紫外線への

抵抗力が弱くなります。

​また日やけの回復が遅くなります。