バランスの良い食事をしていますか？

紫外線は３月頃から強くなり、

５月が強さのピークです。

くもりの日や窓ガラス越しでも、

​紫外線の影響を受けています。

ビタミンＣが大量に消費され、

シミ・ソバカスができやすく、

​また、消えにくくなります。

イライラやストレスを

​感じることが多くありませんか？

睡眠不足では

​ありませんか？

精神的･肉体的ストレスは

ホルモンのバランスを崩し

メラニンをつくる細胞の

働きが活発になります。

またストレスはビタミンＣを

​多量に消費します。

好き嫌いや外食が

​多くないですか？

ビタミンが不足すると紫外線への

抵抗力が弱くなります。

​また日やけの回復が遅くなります。