知って得するスキンケアの基本

～　美容で明日のキレイ！！　～

将来の肌を健やかに保つケアのサポーターとなり、あなたを応援します。

基本のスキンケアは「①取り除く、②育む、③与える、④守る」

​

①取り除く・・・汚れやすい角層の表面などを取り除く。（メーク落とし・洗顔）

②育む・・・角層を育み、よい状態を保つ、保湿する。（化粧水・乳液）

③与える・・・肌本来の働きを保ち、健やかさをあたえる。（クリーム）

④守る・・・紫外線や感想などの悪影響から肌を守る。（日中用美容液・日焼け止め）

基本ケアをおさえて、お手入れすると、将来の肌悩みをつくらない健やかな肌を維持できます。

【夜のお手入れ】
ステップ１　汚れをしっかり落とす。

　ポイントメークや下地、日焼け止めをクレンジングで落とす。
　シート状のクレンジングもありますが、クリーム・ジェル・オイルなど、自分の好み、汚れ度合いに合わせて選ぶとよいです。

　※疲れた日や、簡単メークの時は、シート状クレンジングで落とすのもありですが、できれば毛穴に汚れを溜めないように、しっかりクレンジングをした方がお肌は喜びます。

​

ステップ２　洗顔！

　泡立ては上手にできていますか？
　手・顔をぬらしてから洗顔フォームを手のひらに１cm出し、水と空気を含ませながら泡を立てます。
　ホイップクリームのようなキメ細かいふわふわした泡ができたらGoodです。
　なじんだら、次はやさしくすすいて下さい！両手でやさしく２０回くらいすすいでね。
　※上手に泡立てできない時は泡立てネットで、もこもこ泡が作れます。
　　両ほおに泡をおき、お顔に泡をころがすように力をぬいて顔全体になじませます。
　※皮脂分泌が多いＴゾーンはより丁寧に！！

ステップ３　化粧水

　ふんわりタオルで軽く水気をおさえたら直ぐに化粧水を・・・
　時間がかかるようならスプレー状（ミスト）状の化粧水で応急処置もＯＫです。
　化粧水はコットンに５００円玉硬貨大をとり、お顔の中心から外側に円を描くようになじませます。

　　順番は、ほお⇒額⇒まぶた⇒目の下⇒鼻すじ⇒小鼻⇒口のまわり⇒フェイスライン

　１カ所３回くらいでコットンを大きく動かすと、力が入りすぎず肌への負担になりません。

ステップ４　乳液

　コットンに３回押し１０円玉効硬貨大をとり、コットンにふっくらのった乳液を２つ折りになじませてから、両ほおにちょんちょんとおき、化粧水と同じ順番でお顔にうるおい補給してくださいね。

ステップ５　クリーム

　お顔に大切なラップ掛けをしてください！サランラップではなく（笑）クリームの膜掛けです。

　パール粒１個分を指先にとり、お顔の５カ所

　両ほお⇒額⇒鼻先⇒あごにおいて両手でゆっくりと円を描くようになじませます。

　クリームがお顔全体になじんだら、さらに小顔のエクササイズもしてください。

　あごから耳の下⇒小鼻から耳横⇒小鼻からこめかみと、手のひら全体で引き上げると、シェイプアップ効果大です。
　※ちょっと疲れて面倒な時はオールインワンで代用可ですが、最近のオールインワンもお肌悩みやパック効果のある商品もあります。ここはお店で聞いてね。

【ここが大事！】
ベストな睡眠時間は眠りのサイクル１．５時間の倍数と言われていますが、少なくとも４倍くらいは眠りたいものです。１０時～２時は黄金の眠りと言われ、さらに肌を美しくし、成長ホルモンが活発に分泌される大切な時間と言われています。

見逃せない時間ですよ！

ぐっすりとゆっくり眠ってお肌の疲れたとれた朝は、まず夜の間に古い角質がお肌表面に代謝しています。

　水だけの洗顔ではなく、泡立て洗顔を心がけてください！
　朝の洗顔は、お肌悩みをつくらない大切なステップですよ。

　洗顔後は化粧水・乳液となじませたら、守るケアを！！

　日中用美容液や日焼け止めをつけ、肌の守りをしっかりしてくださいね。
最近はマスクせいかつなので、粉白粉をおさえるのもベタつき防止や、マスクトラブルを予防できる一手です。

　※シミ・そばかすがお悩みの方は、ファンデーションをつけた方がより悩みを深刻化させません。
　※お化粧下地をつけて、ファンデーションをつけた方が、つき・持ちがぐ～んとよくなります。