夏バテ・バテ肌にさよなら！肌の“知性”で乗りきる夏

暑中お見舞い申し上げます。

連日の猛暑、皆さまいかがお過ごしでしょうか？今年の夏も例年にないほどの厳しさで、体はもちろん、お肌までバテ気味…という方も多いのではないでしょうか。

実は「夏バテ」は体だけでなく、“お肌”にも訪れます。

汗や皮脂でベタつくのに、なんだかくすんで元気がない。

鏡を見ると「ん？老け顔？」とハッとする…それ、まさに「バテ肌」のサインです。

特に30代～50代の女性は、ホルモンバランスの変化や代謝の低下により、気温や湿度の変化に肌がうまく順応できず、「熱ごもり」や「乾燥・毛穴目立ち・たるみ」といった悩みが表面化しやすいのが夏の特徴。だからこそ、夏肌には“知性”が必要なんです。

肌の“知性”とは？

それは、肌の声に耳を傾け、必要なケアを的確に与えるということ。

例えば、「汗でベタベタするからしっかり洗顔したい！」という日でも、強い洗浄力でゴシゴシ洗うのではなく、すっきり洗えて肌にやさしい洗顔料を選ぶのが賢い選択。

今おすすめなのが「すっきり浄化系」の洗顔アイテム。

毛穴に詰まった皮脂や汗、古い角質をスッキリオフしながらも、肌の潤いはしっかりキープしてくれるバランスの良さが魅力。朝晩2回の洗顔で、まるで“熱ごもり”した肌をクールダウンするような感覚がやみつきになります。

夏バテ対策は、実は“スキンケア”からもできる

夏バテ対策というと、水分補給や塩分摂取、睡眠、冷房対策…など体のことばかり思い浮かびますよね。でも、実はスキンケアも立派な“夏バテ予防”。

たとえば、冷蔵庫で冷やしておけるジェル状美容液やミスト化粧水を使えば、火照った肌を瞬時にクールダウン＆保湿。日差しや冷房で乾きがちな肌にも潤いをチャージでき、バテ肌の進行を防いでくれます。

さらに、最近注目されているのが**「巡り」に着目したスキンケア**。

めぐりが滞ると、くすみ・たるみ・ハリ不足といった“老け顔”の原因に。夏の疲れは肌の巡りも鈍くするため、夜のお手入れには血行促進効果のあるマッサージクリームや導入美容液などを取り入れると◎。

熱中症だけじゃない、「肌の熱中症」にもご注意を

毎日のようにニュースで話題になる熱中症。実は、肌も“熱中症”になるんです。

紫外線を浴び続けた肌は、炎症を起こし、乾燥が進み、バリア機能が弱まります。

その結果、ちょっとした刺激にも敏感になり、いつものスキンケアすらしみる…という状態に。

そうならないためにも、夏こそ「低刺激＆高保湿」が基本。アルコールフリーで、敏感肌用の化粧水や美容液を選び、肌をやさしくいたわるケアを心がけて。

まとめ：夏の肌は“攻め”と“守り”のバランスがカギ

暑さでバテる肌には、「すっきり浄化」と「潤いチャージ」の両輪ケアが大切です。

洗顔で熱ごもりを取り去り、ひんやり保湿で肌のコンディションを整える。そして、巡りをよくして、バテ肌・老け顔にブレーキをかけましょう。

30代・40代・50代の女性にとって、夏は肌年齢が大きく変わる“分かれ道”。

今年の夏は“肌の知性”を磨いて、過酷な季節を軽やかに、美しく乗り切っていきましょう。

あなたの肌が、今年の夏もキラリと輝きますように。