生活習慣病になりやすい食習慣


~ 生活習慣病になりやすい食習慣 ~


当てはまる数が多い人ほど食習慣の見直しが必要。


 □朝ごはんを抜くことが多い

 □毎食の時間が不規則

 □外食が多い

 □早食いをする

 □間食や夜食を食べることが多い

 □濃い味つけや揚げ物を好む

 □甘いものを好む


生活習慣病の原因には、食事や運動不足・喫煙・飲酒習慣・ストレスなどが深く関係していると言われいます。


毎日の生活習慣を見直し、健康寿命をのばしましょう

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