生活習慣病になりやすい食習慣

～　生活習慣病になりやすい食習慣　～

当てはまる数が多い人ほど食習慣の見直しが必要。

　□朝ごはんを抜くことが多い

　□毎食の時間が不規則

　□外食が多い

　□早食いをする

　□間食や夜食を食べることが多い

　□濃い味つけや揚げ物を好む

　□甘いものを好む

生活習慣病の原因には、食事や運動不足・喫煙・飲酒習慣・ストレスなどが深く関係していると言われいます。

毎日の生活習慣を見直し、健康寿命をのばしましょう