「冬の肌トラブル」チェックリスト

12月に入り、北陸地方もぐっと冷え込んできましたね⛄️

暖房の効いたお部屋は快適ですが、ふと鏡を見ると「あれ？お肌がカサカサ…？」なんてこと、ありませんか？そんな、冬の厳しい環境で頑張るお肌によかれと思っていた事がトラブルのもとだったり…冬の「うっかり逆効果」を防ぐ！お肌のお手入れチェックシートです。

洗顔・保湿のNG習慣

☐ Ｔゾーンがベタつくため、その部分には乳液やクリームを塗らないようにしている

☐ 朝は肌の潤いを逃さないよう、洗顔料を使わずに水やぬるま湯だけで洗っている

☐ 化粧水を肌に浸透させるため、パンパンと強く叩くようにパッティングしている

☐ シートマスクの効果を高めようと、長時間（または乾くまで）つけっぱなしにしている

☐ 化粧水をつけた直後、肌がまだ濡れている状態で急いでクリームを塗っている

紫外線対策のNG習慣

☐ 冬の間や、雨・曇りの日は紫外線が弱いので日焼け止めを塗らない

☐ 家から出ない日は、室内なので日焼け止めは不要だと思っている

☐ マスクをしている部分は隠れているので、日焼け止めは塗らなくていいと思っている

インナーケア（食事・睡眠）のNG習慣

☐ 水分補給は「水」ではなく、コーヒーやお茶などで済ませている

☐ 美肌のためにビタミンばかりを重視し、たんぱく質の摂取は意識していない

☐ 眠りにつく直前まで、布団の中でスマートフォンの画面を見ている

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