薬と健康の週間～お気軽にご相談ください～

中山薬局
10月17日
読了時間: 5分

「薬と健康の週間」10月17日～23日

10月17日から23日までの1週間は「薬と健康の週間」です

医薬品の正しい使用と、薬を通して自分の健康について考えてみませんか

　公的医療保険の持続性が求められる現代において、「自分の健康は自分で守る」という「セルフケア」の意識はますます重要になっています。

　そのセルフケア、さらには市販薬（OTC医薬品）を使って風邪などの軽い症状を自分で治療する「セルフメディケーション」を、私たち薬局・薬剤師は専門的な立場からサポート致します。

　医薬品を正しく使用することの大切さ、そのために薬剤師が果たす役割の大切さを一人でも多くの方に知っていただくために

・いくつもの病院から薬をもらっているけど、「飲み合わせ」は大丈夫？

・市販薬で治したいけど、どれを選べば？

・薬を飲んでから調子が悪いけど、やめても良い？

・スポーツ選手でも飲める薬は？

・たくさん薬を飲んでいるけど、大丈夫？

・薬の副作用が心配…

1. 「かかりつけ薬剤師・薬局」を持ちませんか

かかりつけ薬剤師は、皆様の安全・安心な薬物治療のサポート致します。かかりつけ薬剤師を持つことで、複数の医療機関で処方されている薬の重複や、飲み合わせの悪い薬を服用していないかなどを確認し、より安全な薬物治療のお手伝いをいたします。

　また、薬だけでなく、介護用品や衛生材料に関するアドバイスも致します。通院が難しい方のために、薬剤師が自宅を訪問し、医師や介護職と連携して、「在宅医療」も行っています。

2. マイナ保険証とお薬手帳の併用でさらなる安心を

　医療のデジタル化が進む中、マイナ保険証の利用が増えています。

　マイナ保険証での利用は、医療情報の活用に同意することで、薬局で調剤された薬や医療機関で使用された薬、特定健診の記録などの正確な情報に基づく診察・調剤が可能になります。これにより、同じ薬の重複や、飲み合わせが悪い薬の把握・調整がしやすくなり、より安全・安心な医療が受けられます。

　しかし、市販薬や健康食品などの情報はマイナ保険証では把握できないため、お薬手帳の活用も引き続き大切です。

お薬手帳には、処方薬だけでなく、購入した市販薬やサプリメント、アレルギー歴、副作用歴なども記録し、最新の情報に更新しておきましょう。

紙のお薬手帳は、災害・緊急時にも役立ちます。

　災害時などに初めて会う医師や薬剤師にも、普段の服薬情報を正確に伝えることができ、持病がある方や複数の薬を服用している方にとって心強い味方になります。

　電子お薬手帳も便利です。スマートフォンで管理できる「電子お薬手帳」も広まっており、紛失の心配がなく、服薬記録やリマインド機能など、日常的な健康管理にも役立ちます。薬局に来られる際は、『お薬手帳とマイナ保険証』を併用することをオススメします。

3. 情報過多な時代だからこそ、薬剤師の専門性を活用しましょう

　近年はインターネットやSNSで医療情報があふれていますが、中には科学的根拠のない誤情報や、健康を害するおそれのある情報も少なくありません。市販薬の選択や使用に不安を感じた際は、薬剤師に気軽に相談してください。

　「薬と健康の週間」を機に、ご自身の健康維持・管理のため、薬剤師や薬局を「健康づくりのパートナー」として上手に活用し、薬や健康について何でも気軽に相談してみてませんか。

～　美と健康のために　～

• 食事はバランスよく、野菜や果物、魚や肉などのタンパク質をしっかり摂りましょう。

　添加物や砂糖、塩分の多い食品は控えます。

• 運動はできるだけ毎日（自分のペースで）、歩く、走る、自転車に乗るなどの有酸素運動を行いましょう。筋力トレーニングも週に2回程度行って、筋肉量を維持します。

• 睡眠は毎日7時間以上、質の良い睡眠を。寝る前にはスマホやテレビなどの光の刺激を避けて、リラックスできる環境を作ります。

• ストレスは適度に発散します。趣味や友人との交流などで楽しみます。悩みや不安があれば、専門家や信頼できる人に相談します。

• 美容は日々のケアを怠りません。洗顔や保湿などの基本的なスキンケアを行います。日焼け止めや帽子などで紫外線対策をしましょう。

• 健康診断は定期的に受けます。血圧や血糖値、コレステロールなどの数値をチェックします。異常があれば早期に対処しましょう。

お気軽にご相談ください。

※1949年（昭和24年）に「全国薬学週間」が開催されたことを契機として、1978年（昭和53年）から「薬祖神祭の日」である10月17日を初日とする1週間を、「薬と健康の週間」とし、活動してきました。厚生労働省、都道府県、日本薬剤師会が実施している一斉行動です。

※「濫用（らんよう）等のおそれのある医薬品」の販売等について

令和5年4月1日より「濫用等のおそれのある医薬品」の指定範囲が変更されました。

　医薬品には、健康被害を避けて有効に使用していただくために用法・用量などの使用方法が定められています。用法・用量を超えて服用すると、重大な健康被害につながるおそれがあります。法令で「濫用等のおそれのある医薬品」の販売につきましては、原則として、1人1包装（1箱、1瓶等）であり、以下のことを確認することが定められております。